সঠিকভাবে বাদাম ও বীজ খেলে মিলবে দ্বিগুণ উপকার
স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস বলতে অনেকেই এখন বাদাম ও বীজকে বেছে নিচ্ছেন। অত্যাবশ্যকীয় ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্ট...
ইফতারের পর কেন আসে ক্লান্তি, কীভাবে থাকবেন সতেজ?
সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের সময় স্বাভাবিকভাবেই খাবারের প্রতি আগ্রহ বেড়ে যায়। টেবিলে সাজানো নানা পদের খাবার দেখে অনে...
মধু বা গুড় কি সত্যিই চিনির বিকল্প? পুষ্টিবিদদের সতর্ক বার্তা
চিনি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর—এ কথা এখন অনেকেই জানেন। তাই অনেকে চিনি বাদ দিয়ে মধু বা গুড় খাওয়াকে নিরাপদ বিকল্প...
